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冷え性・腰痛の方必見‼ 食生活の乱れを治そう(朝食編No. 1)

こんにちは‼今回は冷え性や腰痛の方々の食生活の乱れの改善についてを書いていこうと思います‼私は、最近の10代から30代の方々の朝食欠食率が年々増加してることにすごく気になりした‼朝食の欠食は冷え性と腰痛にも繋がりますしデメリットしかありません‼朝食の欠食のデメリット・ブドウ糖不足になり脳が寝ぼけた状態になる・勉強や仕事の能率が上がらない・集中力低下して午前の活動に支障をきたす・運動する気にならない・身体の...

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腰痛持ち・冷え性の方必見‼ 体幹(インナーマッスル)を鍛えて冷え性と腰痛を改善しようNo. 1

こんにちは台風⚡🌀☔が毎週のように上陸し雨の日が多く身体が冷えやすい時期になりましたね‼近頃、私の周りには腰痛持ちや冷え性の若者が増えています‼これからだんだんと冷えていくので両者の方々は辛くなりますね‼皆さんは冷え性と腰痛の共通の原因を知っていますか?それは簡単にいうと‥‥‥筋肉不足と食生活の乱れです‼これは子供から老人まで全ての方々にいえることです今回は筋肉不足を改善しようです‼近頃、無理なダイエットや...

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自己紹介

はじめまして大阪出身大阪育ちで一年のほとんどを長野県ですごすスキー歴14年の若者です現在、学生をしております‼趣味は‥フリースキーとスキューバダイビングです‼好きなスポーツは‥エクストリームスポーツです‼人生の分岐点と言われる25歳までにこれは絶対やるぞという目標が今4つほどあります‼1つ目は‥‥空を飛んで風に乗ることです(主にスカイダイビングやベースジャンプなど)2つ目は‥‥大地を接することです(主にフリークライ...

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プロフィール

NagiK

Author:NagiK
大阪出身大阪育ちの18歳です
スキー歴14年で今はフリースキーをしてます‼
主に長野県の白馬・小谷で活動してます‼
基礎やアルペンやフリーライドをしてます

よろしくお願いします‼

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